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如何利用经期减肥 6种减肥方法有助于瘦身

楼主#
更多 发布于:2015-10-27 17:18
如何利用经期减肥 6种减肥方法有助于瘦身
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沙发#
发布于:2015-10-27 17:18
多吃菠菜
  网络上很多人都相信在月经期间多吃一些甜食,像是巧克力之类的。实际上在月经期间,应该尽量少吃甜食,这样过量就会造成血糖不稳定,脂肪就会堆积下来。最好是多吃一些补血和补铁的食物,像菠菜之类的,补充在月经期间流失的血液。
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板凳#
发布于:2015-10-27 17:18
多吃温性水果
  除了甜食尽量少吃之外,一些具有温性的水果也可以选择,例如苹果、无花果、西红柿、橘子、石榴、龙眼等等,都是带有温性的水果,而水果富含的水分加上少脂肪,减少的热量的堆积,还不会变胖。
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地板#
发布于:2015-10-27 17:19
代谢排毒
  第一、二天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪肝为主食,此阶段著重代谢排毒,主要在排除体内的废血与老废物。
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4楼#
发布于:2015-10-27 17:19
 内脏收缩
  第三天以麻油、老姜坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪腰为主食,此阶段著重收缩内脏,主要在帮助内脏恢复代谢能力。
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5楼#
发布于:2015-10-27 17:19
 滋养进补
  第四天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)煮麻油鸡为主食,此阶段著重滋养进补,主要在给予身体适时的进补,以维持身体的健康。
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6楼#
发布于:2015-10-27 17:20
回帖是一种美德
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灸友17154
侠客
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7楼#
发布于:2015-10-28 14:19
有效果吗?
我是谁!
艾你没商量
精灵王
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8楼#
发布于:2015-11-14 10:43
真的吗,这么好的方法一定要试试!
游客

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