Jerry*
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九种体质养生 不同体质的养生妙招

楼主#
更多 发布于:2016-01-29 17:54
中医认为,人与人之间的体质是不一样的,阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀、平和体质。而且每种体质的养生方法也是不一样的,具体我们就来看本文是如何介绍的吧。
目录
1、九种体质的不同养生法 2、九种体质及其正确调养方法
3、阳虚体质如何调养 4、气虚体质者的四季养生法
5、湿热体质如何保养 6、血瘀体质的穴位养生
7、气郁体质的养生保健方法
Jerry*
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沙发#
发布于:2016-01-29 17:54
九种体质的不同养生法

  中医一直都讲究辨证论证,然而我们每个人的体质也是不一样的,因此就需要不同的方法进行调养。现在中国人的体质主要分为九种,那么你是哪一种呢?

九种体质的不同养生法

  一,阳虚体质

  体质特征:全身怕冷、手脚怕凉、不喜冷食。

  养生法:温阳补气。

  1,不要熬夜;熬夜伤阳。

  2,不要滥用抗生素。

  3,可以经常用桃木棍敲打自己的督脉,这有助于,生发、补充阳气。

  4,食疗:适宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可温阳补气。

  5,药疗:金匮肾气丸。(补充阳气的经典名方)。

  阳虚体质的人应该舒展心胸,激发活力;多晒太阳,多泡热水脚。
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板凳#
发布于:2016-01-29 17:54
二,阴虚体质

  体质特征:身体怕热、阴液不足、身体缺水、特喜冷食。

阴虚体质

  养生法:滋阴降火。

  1,不要熬夜,熬夜伤阴。

  2,少吃辛辣食物。

  3,食疗:适宜多吃---百合、银耳。可滋阴降火。
Jerry*
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地板#
发布于:2016-01-29 17:54
4,练液吞津:赤龙绕海----练津,徐徐吞下。

  5,药疗:六味地黄丸。

  阴虚的人应该保持心情宁静。
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