Jerry*
精灵王
精灵王
  • UID20140000
  • 粉丝8
  • 关注9
  • 发帖数1341
阅读:1025回复:3

九种体质养生 不同体质的养生妙招(3)

楼主#
更多 发布于:2016-01-29 17:55
五,湿热体质
体质特征:脸上长痘、皮肤瘙痒、口舌生疮、大便粘滞不爽解不尽
养生法:清热利湿
1,少吃辛辣、烧烤食物。
2,居住环境要干燥。
3,夏季空调温度不要调的太低。
4,尽量少喝酒,一次量不能太多。
5,食疗:适宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食物清热祛火)。口有异味的可以咀嚼佩兰叶、藿香(不要吞下去);皮肤瘙痒的可用马齿苋熬水擦洗皮肤。
Jerry*
精灵王
精灵王
  • UID20140000
  • 粉丝8
  • 关注9
  • 发帖数1341
沙发#
发布于:2016-01-29 17:55
6,药疗:三仁汤药方

  构成:薏仁、杏仁、蔻仁、厚朴、通草、滑石、淡竹叶、半夏。

  湿热体质的人要注意调整自己的情绪,使之能够淡定、悠闲,多听一些悠闲的音乐。

湿热体质的人要注意调整自己的情绪,使之能够淡定、悠闲,多听一些悠闲的音乐
Jerry*
精灵王
精灵王
  • UID20140000
  • 粉丝8
  • 关注9
  • 发帖数1341
板凳#
发布于:2016-01-29 17:56
六,气郁体质

  体质特征:焦虑不安、多愁善感、爱生闷气。

  养生法:疏肝解郁

  1,食疗:黄花(又名萱草)熬汤、玫瑰花泡水喝。

  2,穴位治疗:按摩四开穴(共四个穴位:左右合谷穴和左右太冲穴)。
Jerry*
精灵王
精灵王
  • UID20140000
  • 粉丝8
  • 关注9
  • 发帖数1341
地板#
发布于:2016-01-29 17:56
3,药疗:逍遥丸

  (药方构成:当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷)

  气郁体质的人要把复杂问题简单化、不要多思多虑,选择正确的生活态度。
游客

返回顶部