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九种体质养生 不同体质的养生妙招(8)

楼主#
更多 发布于:2016-01-29 17:58
阳虚体质如何调养
体质是具有一定的稳定性的,它又有相对的动态变化性。有的人说我不是素体阳虚吗?那我吃羊肉,吃狗肉,吃金匮肾气丸,不行再吃点附子,你千万不要做这种笨事,补是补不上来的。你只能顺势而为,做到不伤它就行了。在这个基础上,再预防它易得的病。阳虚体质的养生原则是:当它出现明显偏颇的时候,适当地稳步一下阳气;他不是容易肿胀吗?不是喝水容易穿肠而过吗?这个时候注意温补阳气,温化水湿,让她不肿,不夜尿,不小便太多。人体的血脉有这样一个特点:“遇寒则凝,得温则行 ”。所以长期阳虚体质的人,他的血脉的循环会受到影响,会有一种潜在的淤血倾向。为了防止它乱上添乱,再叠加一种淤血体质,就要注意防患于未然,注意经常畅达气血。所以养生原则总结起来就是“温补阳气,温化水湿,畅通气血”。
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沙发#
发布于:2016-01-29 17:58
1、 饮食方面

  A、不要多吃生冷的,粘腻的,冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果对皮肤确实有好处,但是你要看是什么体制,比如说阳虚的人,气虚的人,痰湿的人,吃太多的水果,不仅不利于美容,反而增肥。反而会破坏你的消化功能,影响你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影响,时间久了,它必然会从外形上反映出来。
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板凳#
发布于:2016-01-29 17:58
B、另外阳虚的人要少喝绿茶,绿茶偏寒的。可以喝红茶。

  C、苦瓜,是属于蔬菜里面比较偏凉的,它特别伤脾胃的阳气,所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。
Jerry*
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地板#
发布于:2016-01-29 17:58
D、鲜榨的果汁,阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗胆喝了的话,肚子可能会疼的让你夜里醒来。
Jerry*
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4楼#
发布于:2016-01-29 17:59
E、要吃一些甘温的、甘缓的食物。如:羊肉、牛肉、狗肉、羊肉牛肉都是补阳气的,还有板栗,核桃,核桃是温肾阳的。羊肉比较温和,既补阳又补气还能补血,煲羊肉的时候里边放一些当归啊,白芍啊,所以对那些一到冬天手冷的,冷的发麻,你吃点当归生姜羊肉汤,这是几千年的张仲景的方子。狗肉很刚燥,所以阳虚特别虚的人,他自我调节能力也差,吃狗肉很可能会把你的虚火给补上来了。所以狗肉只能是适当地吃一些。吃狗肉后可以稍微喝点凉茶,抑制狗肉的刚燥之性,或者吃点冰糖炖银耳那个甜品,
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5楼#
发布于:2016-01-29 17:59
F、补充阳气要善于借助老天之力,自然之力。有几种方法:在最热天的时候,吃一些羊肉,吃一些热性的东西;还有一个就是天灸。天灸就是用一些温热的药物,把它做成膏,然后用脚步把它贴在穴位上。哪些穴位呢?如关元、气海、肾俞、命门、足三里。这些穴位本身就有补益阳气的作用,再加一些温热的药膏进去,经过透皮吸收,它一举两得。贴的时间就是在三伏天。天灸本身不是治病的,它是一个调节体质的方法,调节气虚阳虚的体质。比如支气管炎、哮喘、慢性鼻炎、慢性结肠炎、慢性的胃炎、痛经等等。但凡是发生在阳虚基础上的一些慢性病,内科杂病,妇科杂病,都可以选择三伏天的天灸,来改善身体,一般是连续做三年。
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6楼#
发布于:2016-01-29 17:59
 G、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜:韭菜炒虾仁,韭菜炒核桃,这就是温阳的改善体质的。
灸友17961
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7楼#
发布于:2016-01-29 20:37
我要好学,才能对付这种体质
灸友17961
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8楼#
发布于:2016-01-29 20:37
原来还有这么多学问
灸友17961
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9楼#
发布于:2016-01-29 20:37
重新来,过一下
灸友17961
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10楼#
发布于:2016-01-29 20:38
你说了这么多,能说一下怎么来纠治吗
灸友17961
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11楼#
发布于:2016-01-29 20:38
大家都说好的东西才是好的
游客

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